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Correre o camminare: che cosa è meglio per dimagrire?

Quando si parla di allenamento dimagrante, si deve tener conto dell’importanza di un’impostazione dei parametri del carico finalizzata ad una programmazione utile ed efficiente e questo può essere fatto attraverso l’innalzamento del costo energetico. Per costo energetico intendiamo i ml di ossigeno utilizzato per la quantità presa in considerazione (es.:

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